葉科然的特別推薦

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。理膚寶水EFFACLAR系列成分安全嗎？

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。kooii輕顏潔面露洗完會乾澀嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。契爾氏抗痘凝膠洗面乳會不會致痘？

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。NIVEA淨痘潔顏乳跟開架差在哪？

唯有拼命前行，有些人你才不需永遠仰望　　文/吾小初　　1　　前幾天，在一個公共群里，遇到了位作者，先前讀過他的一些文章，深感敬佩。同樣是斜杠青年，他能堅持一日更新好幾篇文，邏輯清晰、干貨滿滿，同時還參加各類宣講領讀活動，短短時間寫下了幾十萬字，并出了書。　　我激動地加了他的微信，順利通過好友驗證后，本想好好請教一番，但發了兩個問題過去，對方卻遲遲沒有回應。　　起初，以為他太忙，沒有看到消息，可直到見他連發數條朋友圈后，我驀地明白，他只是不愿回復我而已。　　也許對他而言，我只是一個仰慕他的普通讀者，層次不同，資源不對等，交談便沒有太大的必要。　　過去，有人問我，為什么自己的圈子總是不如其他人高大上？　　我想，大概就是我們自己太過平凡，才會艷羨那類明明想要躋身進去，卻又進不去的階層。　　我們希望向上攀登，與更高層次的人結交，殊不知，當我們沒有足夠的實力時，即使給了我們與強者相識的機會，也很難真正跨入那個圈子，要么是別人不肯接納，要么是我們無力駕馭。　　2　　兩年前，朋友豆包，向一位姑娘告白，不幸被拒，他沒放棄，又堅持了很久，可結果依舊如初。　　豆包很沮喪，為什么自己付出那么多，姑娘一點都不動心。　　我說，“你有對比過你倆的情況嗎？你學歷一般，工作雖然穩定，但每個月也就四五千的收入，扣去房租能剩下多少？而女孩海外讀了研，在一家上市企業，年薪至少十幾萬，又是本地人，你們懸殊這么大，人家憑什么看上你？”　　豆包有些不滿，“誰說都要看條件，難道就不能有真愛嗎？”　　我說，“真愛，向來講究的是勢均力敵、你情我愿，真正喜歡一個人，就一定要努力活成配得上她的模樣。”　　后來，豆包很少與我聯系，我原以為他生氣了，直至年初，再見到時，他整個人瘦了一圈，五官更顯分明，眼神也不再像往日那般頹喪。　　我才知道，他利用業余時間，去籌資，去盤店，與朋友合伙開起了主題餐廳，生意如火如荼。　　他說，“小初，你當時的那些話，就像當頭棒喝，我清楚，自己配不上喜歡的姑娘，只是因為我可憐的自尊心，不愿意承認罷了。”　　兩年多來，豆包跑了許多城市，做市場分析，開發客戶，原本的工作非但沒有落下，還晉升了一級，空閑的時候，他會拉著女孩去試菜，自己也開始嘗試不同的料理，為女孩準備便當。　　我們玩笑說，豆包簡直完成了屌絲到暖男的逆襲。　　也許，當你拼命想要把自己塑造得更好時，生活也會漸漸變得更好。　　豆包和女孩訂婚了，他求婚時說，“我只想變成配得上你的模樣。”　　我們想要舒適安逸，總會有無數理由說服自己平庸一生，想要變好，同樣也會有無數辦法應對艱難，不過是你愿不愿意去做而已。　　3　　以前，我也喜歡過一個男孩，暗戀了很久，偷偷寫了很多信，但總沒有勇氣寄出去。　　有次，我假裝無意間問起，“你喜歡什么樣的女孩啊？”　　他告訴我，“和自己差不多就行吧。”　　那時的他，長得高瘦，笑起來很陽光，成績總是年段前幾，而我卻截然相反，微胖短發，像個傻小妞，成績也在中下游徘徊。　　聽完他簡單的回答，我知道，他不可能喜歡我，因為我們差得不只是一點點。　　后來，我暗暗下了決心，一定要成為和他一樣的人，成為配得上他的人，于是，很努力地讀書，拼命做題、背單詞，希望能在畢業時，和他考上一樣的高中。　　但，就當我如愿以償地上了重點高中時，他卻去了另一座城市。　　臨別時，他問我，“小初，你怎么突然間變得這么厲害？”　　我說，“我只是想配得上我喜歡的人。”　　他笑了笑，我不知道這樣的表白，他聽懂了沒有。　　多年以后，我還時常打聽他的境況，不想被他甩開太遠，只是當我變成配得上他的模樣時，他已經不再是我當初所喜歡的模樣了。　　當我們不停地向前奔跑，只要速度夠快，終究是會贏過那些我們想要超越的人，而那些曾經看起來閃閃發光的人，一旦放棄了奔跑，也終究會化作一顆微小的塵埃，湮沒在時光的長河里。　　我們想要擁有好的生活，想要配得上值得的人，往往是因為我們還不夠資格與其匹配，才會覺得它們遙不可及，當我們漸漸強大起來，有足夠能力擁有時，一切便不再高不可攀。　　4　　這些年，我和身邊的朋友，總會去找無數的事情把生活填滿，參加培訓、考證考研、學繪畫攝影、寫文做分享、健身練瑜伽，我們不斷地給自己施壓，只是想看看，自己究竟能變得多好。　　我不是一個聰明的人，畢業于普通大學，是因為考了重點高校的研究生，才有機會結交厲害的朋友；我并不在一線城市發展，原本的工作圈子也很窄，是因為跳了一次槽，后來又加班加點做出成績，才調到現在的部門，得以接觸更多前輩大神；我沒有驚艷的才華，是熬夜寫文，稿子被拒了一遍又一遍，又修改了無數遍，才漸漸遇到了些編輯，進入寫作圈。　　我們拼命折騰，付出比別人更多的時間和精力，無非是希望，遇見想要愛的人時，自己早已成為了配得上他的模樣，有十足的底氣去愛，也有勇氣和信心，攜手到地老天荒。　　更是希望，在偌大的世界，可以遇見更多更優秀的人，能有資格和他們坐在一起，喝杯咖啡吃頓飯；有同樣開闊的見識和視野，與他們肆意暢談，不再被輕易拒絕。 改變很痛，但是仍要微笑著繼續前行 誰的人生不是斬棘前行 人生，只有負重前行才不會被挫折打敗分頁：123

62個人生困惑的經典回答　　　　你是否也在迷茫困惑？給出你的答案。　　　　1、被錄取到很不如意的專業，心情糟得很，真是欲進無味，欲退無路啊。　　　　——人生的關鍵不在于拿了一副好牌，而在于打好一副壞牌。　　　　2、我即將畢業，但基層的艱苦，學界的清貧，商界的智斗，政壇的……我都不想去工作了。　　　　——一定要參加工作，如很順利，你會很幸福；如很坎坷，你將成為哲學家；而如果躲避，你將是nothing。　　　　3、我很清高，看到許多人趣味低俗，心里很氣憤，很孤獨。　　　　——如果你問一只雄癩蛤蟆，美是什么？它回答說，美就是它的雌癩蛤蟆。你想和它爭論一番嗎？　　　　4、我好思考，常想很多問題，有時甚至難以入眠。我很苦惱，但又不愿意飽食終日無所有心。　　　　——一個人思慮過少，可能失去做人的尊嚴；一個人思慮過多，就會失去做人的樂趣。　　　　5、我有很多夢想難于割舍，為此活得很痛苦。能否解脫呢？　　　　——確實，有夢的地方難免痛苦。但，無夢的地方是墳墓。　　　　6、我很要強，有人說我很虛榮，我心里承認，但又改不了，因為不想讓別人小瞧。　　　　——虛夸是件美麗但不遮體的衣服，穿上它，除了增加自身負擔外，還起什么作用？　　　　7、我一向成績優秀，名列前茅。但上學期考得很糟，很失敗。我害怕失去優勢地位，心里壓力很大。　　　　——競爭是終身的，輸贏是暫時的。　　　　8、很想做個純潔正直的人，但如果別人都不這樣，我豈不要吃虧？　　　　——清白的良心是顆溫柔的枕頭，能使人睡得更香甜更安穩。　　　　9、我對社會現實中的許多事情非常不滿，可為什么那么多人在說好話？　　　　——秦皇漢武，盛世矣。但元曲中也有這樣的句子：“傷心秦漢，生民涂炭，讀書人一聲長嘆。”　　　　10、有抱負，但又有志大才疏之感。　　　　——莊子曰：“水之積也不厚，則其負大舟也無力；風之積也不厚，則其負大翼也無力。”　　　　11、貧窮鄙陋，生活艱難，壓力很大，怎么熬？　　　　——鐵錘能粉碎玻璃，也能鍛造利劍。設想將來某一天，滿懷豪情讀賈島詩《劍客》：“十年磨一劍，霜刃未曾試。今日把示君，為誰鳴不平？”　　　　12、看到社會上喧囂臟亂，不知何處有讓我安寧的凈土？　　　　——一個人若不能在內心找到安寧，恐怕在哪里也無濟于事。　　　　13、我自認是悲觀主義者，常感悲沉，看到很多笑臉都顯浮淺。可是，畢竟聽到很多人、看到很多書上都說要“笑對生活”。笑還是不笑？　　　　——關鍵是達觀、樂觀，而不是笑。如果頭發已經花白，染黑它也不能改變年紀。如果不覺得歡心，何必強笑。　　　　14、我覺得失敗很可怕，感到壓力很大。　　　　——誰能永遠順利？人生的恥辱不在于輸，而在于輸不起；人生的光榮不在于永不仆到，而在于能屢仆屢起。　　　　15、家庭連遭不幸，我心情憂郁，意志消沉，很宿命。怎么改變不幸的命運？　　　　——一個人在改變對命運的態度前，不大可能改變命運。　　　　16、常常努力，可總難免出錯，結果并不總令人滿意，真是失望，有時甚至感到絕望。為何努力都是徒勞？　　　　——田里年年都可能長出稗草。哪個農民抱怨去年拔除稗草是徒勞？　　　　17、如何擺脫被拋棄的感覺？　　　　——讀幾遍陶潛的詩：“親戚或余悲，他人亦已歌；死去何所道，托體同山阿。”　　　　18、我憧憬的大學課堂是充滿智慧、震撼心靈的，就像一場精彩的演講。但現在我很失望，能學到什么呢？　　　　——我們吃過一些豐盛的大餐，也吃過很多日常飲食，味道當然平淡些。哪些使我們長成了健壯的身體？　　　　19、我剛上大三，擔心畢業后找不到好工作，考研又不想考本專業，跨專業據說又很難考，越想越不知怎么辦好。　　　　——大多數果實在成熟之前，都是味道苦澀的。何必這么快去品嘗它呢？　　　　20、我總是優柔寡斷，患得患失，好像什么事都拿不起、放不下，很煩。　　　　——關鍵不在得失，若能得而無愧疚，失而無怨悔，得失的結果，就由它去吧。　　　　21、我連遭不幸，心亂意傷。怎么這么倒霉？　　　　——“不幸”是所沒人報考的大學，但它年年招生。能畢業的，都是強者。　　　　22、如何面對生活的痛苦？　　　　——不經歷痛苦的心靈難于深厚仁慈。在生活的舞臺上，要學會象演員那樣去體驗痛苦；此外，也要象旁觀者那樣對你的痛苦發出微笑。　　　　23、人要是不長大多好呀，我很懷念童年的輕松歡快。　　　　——是呀，要是禾苗都不長大多好呀，我們就可以吃迷人的青草，而不用煮飯了。　　　　24、有人說女性清純才可愛，成熟才可靠。我很困惑，是保持可愛呢，還是追求可靠？　　　　——兩者并不矛盾吧？如果不可靠，可愛能多久？如果不可愛，可靠又如何？　　　　25、學業失意，生活艱難，前途渺茫。我總是心情憂郁，暗地里還經常流下淚水。怎么熬下去？　　　　——先找個沒人的地方，對著鏡子，努力笑一下，接著盡量再笑一下，然后提醒自己：來日方長，哭著也是生活，笑著也是生活，而笑著比哭著有更多的希望。　　　　26、我被人騙了，損失慘重。曾經單純的我現在對一切都很失望，還要不要活下去？怎樣活下去？　　　　——先想想父母的養育之恩，再提醒自己：現在命運逼我成為英雄，我要有生存下去的勇氣：一、世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認識了生活的真相以后，依然熱愛生活。二、不論經歷了多少艱難于坎坷，不論體驗了多少絕望與幻滅，人的一生，一定要是一曲生命的贊歌。　　　　27、親人的期望、自己的信念，都是只許成功不許失敗。我感到競爭壓力很大，活得很累，幾乎每天都很緊張。　　　　——以某種標準，平庸的人占絕大多數吧，包括我們多數人的父母，他們都算失敗者嗎？為什么占有資源、擁有財富、地位和名聲算成功，而善良的心靈、美好的人格、天倫之樂就不算成功？　　　　28、身邊很多人充滿著對實用知識和技能的崇拜。我很困惑，在這個世界上，技能就是一切嗎？　　　　——曾有人評價法國政客塔列朗“什么都能做到，甚至行善。”你如何看待這一評價呢？　　　　29、父母很關心我，老怕我受苦、吃虧，因此給我安排了很好的生活和前途。我有點不是滋味，但又耽于坐享其成。　　　　——別人替你安排的，可稱作享受；自己辛勞得來的，才叫做幸福。　　　　30、上大學后，我發現自己默默無聞，有種既高傲又卑微的復雜心態，極想將來出人頭地，名聲顯赫。但現在，看不到什么希望，覺得很沒意思，成天在混日子。　　　　——據歷史學家考證，皇冠不能治療頭疼。　　　　31、世界變化太快了，e-mail，e-business，e-love……我來自農村，電腦水平很低，心里很惶恐，將來會不會跟不上社會，被e掉？　　　　——無論e什么，e都只是定語，主詞仍然是mail，business，love……　　　　32、遠離家鄉和親人，感到很孤單，怎樣交朋友？　　　　——交朋友的首要方法是自己要夠朋友。　　　　33、剛開始時，我們宿舍同學關系很好，我很開心。現在漸漸淡下來，各忙各的，不再有那種家的氛圍，我很失望。　　　　——剛孵出不久時，小雞、小鴨長得差不多，都當作同伙，在一起長大。后來老鴨要下水，請你安慰一下難過的大雞。　　　　34、害怕與人爭論，害怕人心叵測，不敢敞開心扉與人交往，但又感到孤單，如何是好？　　　　——水嘗無華，相蕩乃成漣漪；（人生感悟  www.lz13.cn）石本無火，相擊而發靈光。　　　　35、我與男朋友相戀兩年，可謂海誓山盟。但最近他不再對我關懷備至，而是常借口有事，不來陪我。我很擔憂，如果他厭倦了我，我該怎么辦？　　　　——如果能在心里對他說：“我盼望與你在一起，但沒有你的時候，我也能過得好。”你肯定會更有魅力。　　　　36、最近與女朋友分手了，和另一位好朋友的關系也難于為繼。雖說男兒有淚不輕彈，但我內心感到很孤苦。　　　　——不是同一類鳥不能比翼齊飛。讓各自都有一片天空吧，然后給自己一個信念：德不孤，必有鄰。　　　　37、我性格內向，有位室友支配欲很強，老拿我開玩笑。我不想公開和他鬧僵，但也不想一直忍下去，怎么辦？　　　　——找個適當機會，寫張紙條提醒他：戲言不能傷敵，但能傷友，包括室友。　　　　38、我本想競選學生會某職，但看到有的人又是拉關系，又是拉幫派，心里涼了半截，進還是退呢？　　　　——到珠江邊，想想唐詩“爾曹身與名俱滅，不廢江河萬古流”，再決定。　　　　39、看到有的競爭對手不擇手段，我是進又為難，退又不甘。　　　　——爭到的什么，會比一顆純潔的心和一雙干凈的手，更寶貴更美好？　　　　40、我很愛面子，希望每個人都對我有好印象，為此活得謹小慎微。但是，仍有人對我不以為然，我很不甘心。　　　　——豈能盡如人意，但求無愧我心。　　　　41、在大學里，我雖兢兢業業，但仍很平凡，無論那方面都不突出，心里羨慕那些叱詫風云的同學。對自己，頗感失望。　　　　——絢麗的花未必結甜美的果，如牡丹、芍藥；結甜美果實的花未必美麗耀眼，如棗花。　　　　42、我堅信有錯誤的人應受到嚴厲的懲罰與制裁。但有時，現實令我很氣憤。為什么不能？　　　　——攻人之過勿太嚴，當思其堪受；教人之善勿太高，當使其可從。　　　　43、追求完美，喜歡至善，卻不易與人相處，為什么？　　　　——凡事有度，過猶不及。《紅樓夢》稱妙玉“太高人愈妒，過潔世同嫌”，可鑒。　　　　44、我與一位幾乎無話不說的朋友鬧僵了。她知道我的很多秘密，我很擔憂，怎么辦？　　　　——也算是一個教訓吧。古人云：喜時說盡知心，到失歡須防發泄；惱時說盡傷心，到再好時應覺羞慚。西人稱，與人相處最好保持一種“豪豬的距離”。據說豪豬渾身長滿了刺，在天冷時為了御寒都想互相靠近利用體溫，但又不能靠得太近，于是豪豬們就在誰也刺不到誰的前提下盡可能地靠在一起。　　　　45、一位可親可敬的朋友，最近做了件很惡劣的事。我很震驚和傷心，對他對我自己都產生了懷疑。　　　　——光線強的地方，影子也比較黑。　　　　46、我把握不好自我表現的分寸。自夸吧，別人說狂；謙虛吧，又怕被看作“just so so”。　　　　——不要說自己有多好，別人一般不會相信；不要說自己有多壞，別人一般會相信的。更深刻地，鸚鵡能言，不離禽獸；桃李不言，下自成蹊。　　　　47、我埋頭讀書，交友甚少，不諳世故。有人說我書呆子，我不服氣，自認不呆，但也很矛盾：我實在不愿變得世故，但又好像不得不世故？　　　　——明代吳從先感嘆：“世情熟，則人情易流；世情疏，則交情易阻。甚矣，處生之難！”知此兩難，也許可使矛盾的心坦然些吧。　　　　48、我曾相信“善有善報，惡有惡報”，但現實告訴我，有德者未必有福，不義者未必遭禍。真是“舉頭問蒼天，天色但蒼蒼”呵。　　　　——悲憤無奈，人之常情。但也不妨冷靜想想，我們既然承認名利換不來美德，為什么要向美德索取名利之類的報償？　　　　49、我即將畢業走向社會。在實習期間，了解到無論政界、商界、新聞界，都有許多身不由己的時候，有的還很丑陋。血氣方剛的我，獨善其身可能嗎？同流合污等于助紂為虐嗎？　　　　——若去了狼多的地方，不妨記住一句話：“為了不被狼吃掉，只好和狼一起嚎叫。”若去了人多的地方，記住另一句話：“美德未必使面容漂亮，但邪惡一定使嘴臉丑陋。”　　　　50、上大學以來，同學更多了，但好像更孤獨了。　　　　——人未成年而有孤獨感，或已成年而無孤獨感，都未必是好事。　　　　51、我在網上能與人很好地交談，怎么在現實中也能做到如此瀟灑自如？　　　　——有兩個辦法供參考：其一，不把現實中的對方當活人；其二，不把網絡當避難所。　　　　52、同宿舍的同學不守紀律，卑鄙自私，很難相處。我覺得很難熬，能否換個宿舍？　　　　——生活好像乘bus，買票上車后，很難說會遇上怎樣的旅伴，是否換輛車？　　　　53、我們班男生很差勁，一次班級郊游爬山，路上女生抬東西，午間野餐時，他們卻占據陰涼地方，我們曬得很！男生都還是小孩？　　　　——牛吃稻草鴨吃谷，各有各的福。替他操心干嗎？下次不跟他玩就是了。　　　　54、我的個性向來獨立特行，不過又時常感到孤單凄涼。難道注定今生無伴？　　　　——獨坐尚有天可對，野行還有月相隨，怎說無伴？　　　　55、我這個人特別記恩，常思報償，欠了別人情面，總掛在心里。有熟人說我太見外了，我不知怎么辦好。　　　　——知恩圖報，是人性的光輝，但報償的方式、對象倒未必那么刻板。你吃過很多雞下的蛋，喝過很多牛產的奶，都怎么報答她們了呢？　　　　56、在一些組織活動中，聽到很多明顯的假話套話，那些人好像挺吃得開，難道不要說真話嗎？　　　　——真話可以不說，但說出的應是真話。如果不慎長了人耳人心，就遠離鬼話彌漫的地方罷。大地豐盈，人間并不寂寥。　　　　57、據說找工作、談戀愛，都是漂亮的臉蛋吃香。我只恨爹娘沒給生個俏臉。　　　　——美臉只是推薦信，美心才是信用卡。　　　　58、我相信人生最大的幸福、最高的目標在于美滿的愛情。但我對它沒有把握，這個時代很多異性靠不住。　　　　——有愛情的生活是幸福的，為愛情的生活是危險的。　　　　59、我向往一見鐘情的浪漫奇遇，不想接受循規蹈矩的平庸。有人說我的想法是危險的，會嗎？　　　　——那要考慮兩個問題：其一，三分鐘就能泡熟的方便面，能有多少營養？其二，靠中了彩票謀生的人，世上能有幾個。　　　　60、我對他情深意厚，他對我若即若離。我很不甘心，付出竟無回報？　　　　——首先，愛未必是被愛的理由；其次，你不想把自己硬塞給他吧？　　　　61、我不再愛他，但又開不了口說分手。不忍讓他傷心，但自己又很累，很無奈。　　　　——不再愛時，說“不”便是至愛。不能給他幸福時，請給他自由。　　　　62、和戀人分手后，我覺得人生一片灰暗，干什么都沒有興趣了。　　　　——痛苦之余，也應想到：太陽燦爛輝煌，是靠自身內在的巨大熱情，而非反射外來的光線。分頁：123

小姐妹文案短句 1、感謝好姐妹這兩日的熱情招待，和你們在一起超級開心，期待下次的相聚。 2、姐妹日，笑一笑，快樂來擁抱，跳一跳，憂愁煩惱拋；姐妹情，祝福語，平安健康來圍繞，貼心話，愛情甜蜜生活佳；姐妹日，祝愿你，愿你心想事成樂悠悠。 3、朋友是夢彼此惦記，朋友是金永遠殘暴；朋友是緣一世相牽，朋友是路越走越走寬；朋友是福吉利無邊。 4、好姐妹就是一根旺旺碎冰冰你一半我一半。 5、下輩子做個男的，娶我這輩子最疼愛的閨蜜。 6、長大之后，才知道，向具有那么難。相聚之后，才知道，原來一切都沒有變。 7、閨蜜是世界上另一種情話我們不適合長篇大論的閨蜜語錄只適合見面時的互掐互懟。歲月靜好，安暖相伴。 8、哪怕有風，哪怕有雨，你還有我們這些姐妹 9、朋友是可以一起打著傘在雨中漫步是可以一起騎了車在路上飛馳是可以沉溺于美術館博物館是可以徘徊書店書廊朋友是有悲傷一起哭，有歡樂一起笑，有好書一起讀，有好歌一起聽。 10、和閨蜜們久違聚會，如今兩位也都升級為準媽媽了，各自都進入了生活的新階段，相聚歡樂時光總是短暫的，期待下一次的約會。 姐妹失落心痛的傷感文案短句 1、放棄很簡單，可忘記一個人卻很難。 2、你把笑臉都給了別人，給我的都是傷痛，你可知道我有多心疼。 3、或許我們都小，還有很多的事，我們并不懂。 4、我總覺得你左腦袋是面粉，右腦袋是水，搖一就是一團漿糊。 5、即使再沒心沒肺，有時也不免憂傷。 6、我的忍讓，不要成為你得寸進尺的理由。 7、傷心不要緊，別傷，哭泣不要緊，別留心。 8、不要輕視失敗者的勸告，他在不應該做什么的問題上是權威。 9、我試過很多方式，忘了你，重新開始，可是結果都是一樣。 10、我很想知道，當我的名字滑過你耳朵，你腦海中會閃現些什么。 11、有些話，說再多也沒用；有些事，只有自己懂。 12、用心良苦卻成空。我的痛怎么形容。一生的愛錯多少痛心。 適合發朋友圈姐妹情深的文案短句 1、無論是朋友，閨蜜還是姐妹，我們都應該珍惜這份友情，這是來之不易的。 2、當被社會慢慢磨練老也想和好姐妹去海邊碼頭奔跑。 3、姐妹在一起，就是你不說他也知道你要干什么。 4、因為你是我的姐妹，所以我可以在你面前肆無忌憚。 5、姐妹就是不喜歡把在乎掛在嘴邊，卻會把你放在心里。 6、我尊重你的選擇，我只是想讓你明白，曾經說過的姐妹。 7、好姐妹就是一起瘋一起鬧一起吃喝一起唱反調。 8、都說一聲姐妹，一生姐妹，可真正做到的又有幾個。 9、一聲姐妹大過天——做一輩子的姐妹好不好？ 10、喜歡我們打打鬧鬧的小日子一聲姐妹大過天。 11、姐妹我不介意你再多愛我幾輩子你給的感動我一直記得。 12、姐妹兒、在咱們各自結婚之前也要拍套婚紗照。 姐妹小聚吃飯心情文案短句 1、自認為以前和自己關系很好的同學、朋友們，不辭辛勞地從城市的一端跑到另一端，甚至從其他城市奔襲而來，只為了姐妹間一天的小聚。而這場聚會無論規模大小，事先我都不知情。偶爾有一天，突然從朋友圈看到一組又一組的合照時，才知道，原來她們又出去聚會了呀。 2、就算我忙戀愛，把你冷凍結冰，你也不會恨我，只是罵我幾句。 3、朋友不管怎么樣，你都不要放棄希望，只要相信期待就會成真，無論碰到什么挫折，只要堅持下去，就會如愿以償。 4、五個好兄弟好姐妹的日子過得聚會！我們永遠在一起。 5、穿過古街，路過花店，稍作停留，就匆忙趕往市區。姐妹耐心等待，終于有了這次難得的小聚。 6、偶爾姐妹小聚放肆，矯情走起，估計明天喉嚨又啞了…… 7、沒什么好說的，一句話，姐妹的男人你沒資格搶。 8、同時天涯淪落人，相逢何必曾相識。小姐妹之間的聚會，多謝謝你們大老遠跑回來看我。 9、小姐妹聚會還是很開心的，可以沒頭沒尾無邊無際的聊天。 10、我用藍天作紙，清風作筆，書寫你的快樂心情，我用霞光鋪滿，用遠山吶喊，表達對你的美好祝愿。姐妹日，我要將世上所有的美好送給我的好姐妹，真朋友。 >>>更多美文：文案短句

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